【頭痛欲裂】了解偏頭痛的6大誘因 芝士紅酒可引發偏頭痛？
偏頭痛可謂是都市人最常見的病症，25-55歲的人士尤其普遍。世衛於2013年全球疾病負擔研究更顯示，偏頭痛患病率排第3位，疾病所致傷殘排第6位。然而醫學界目前還不清楚偏頭痛明確成因，可能和血清素影響腦部血管有關。而本文將會分享偏頭痛的6大誘因，讓偏頭痛發作的機率降低。
偏頭痛比一般頭痛更嚴重？
偏頭痛嚴重發作時會引起持續性的跳痛或重擊痛，帶有對光、聲及運動的過敏。儘管頭的兩側會同時受壓，但頭痛可能只出現在頭的一側。偏頭痛發作可持續達72小時，同時帶有噁心、嘔吐或肚瀉，甚至感到筋疲力竭。
反觀緊縮性頭痛症狀比偏頭痛輕微，發作時仍可工作或做家事，患者不會有搏動性抽痛或合併嘔吐、畏光等症狀，但會兩側太陽穴同時疼痛，頭部感覺緊繃如戴緊箍咒。
偏頭痛也可分為3種？
其實偏頭痛是一種神經性的疾病，且有多種不同的亞型，而以下有3個主類別：
一、預兆偏頭痛：也稱為典型偏頭痛，約有1/4的人在偏頭痛發生前，會有一連串感覺、視覺的改變，包括看到黑點或曲折的線條、身體單側刺痛麻木、說話不清楚等，通常會持續10-30分鐘。
二、無預兆偏頭痛：感覺到單側頭部脈搏跳動、抽痛、畏光、怕吵、活動時疼痛加劇、噁心嘔吐都是無預兆偏頭痛的典型症狀，與其他偏頭痛最大的差別是不會有預兆症狀。
三、慢性偏頭痛：一個月中超過15天有偏頭痛，症狀嚴重程度多變，容易與緊張性頭痛、竇性頭痛（與鼻腔、鼻竇相關）混淆。如果患者每個月服用止痛藥的天數超過10~15天，有可能導致更頻繁的頭痛。
了解偏頭痛誘因
腦部含有一種稱為血清素(serotonin)的自然化學物。偏頭痛發生的時候血清素水平會因某些因素而下降，使得腦的某個部分向面部神經線及頭部血管發出信號，使血管擴張，形成痛楚。根據報告，引起偏頭痛的誘發因素包括：
一、壓力：壓力反覆發作會讓身體生理系統來不及反應或疲於奔命，變得憂心焦慮，甚至會自主性地啟動體內發炎反應，大量產生細胞激素，造成偏頭痛。
二、飲食：含酪胺酸(tyramine)的常見食物有陳年芝士和紅酒；含硝酸鹽(nitrates)食物，如香腸、熱狗等加工肉品；酒精以及含咖啡因飲品等都會誘發偏頭痛。此外，有部份對味精「谷氨酸鈉鹽」(monosodium glutamate)敏感的人士也可出現偏頭痛。
三、環境：溫度、濕度及氣壓的變化會誘發偏頭痛。
四、感官刺激：強光及刺眼的陽光、響亮的聲音、異常的氣味(例如香水、俗稱天拿水的油漆稀釋劑、二手煙等)都能誘發偏頭痛。
五、賀爾蒙：由於體內雌激素(estrogen)水平的波動會為女性患者誘發偏頭痛的發作，所以有不少女性患者會在月經前或月經期間病發，但亦有女性患者於懷孕或收經期間病發。
六、睡眠：睡得過少或過多和時差都能誘發偏頭痛。
怎樣紓緩偏頭痛？
輕微的偏頭痛發作會在數小時內緩解。患者最好在安靜及避光的房間裡休息，並服用普通的止痛藥，如撲熱息痛(paracetamol)、阿士匹靈(aspirin)或異丁笨乙酸(ibuprofen)。含有抗嘔吐藥(buclizine)的復方藥物也可減低噁心和嘔吐。
此外，治療偏頭痛的止痛藥，最好在出現頭痛後40分鐘內或預兆出現後就服藥，且越早服用效果越好，若等到劇烈疼痛時才服藥，就不易發揮藥物治療的效果。