【洗髮水】越洗越多頭皮屑？去屑洗頭水不能每天用

有時發現肩上出現許多白色的頭皮屑，這畫面不但令自己感到大為尷尬，也很容易予人一種個人衛生欠佳的印象。其實頭皮屑屬於皮膚正常代謝的產物，只是頭皮屑是呈現大顆且可以清楚看見的，那就是屬於不正常的皮膚代謝。為何每天都有洗髮，頭皮屑問題仍然嚴重？怎樣洗頭才可改善問題？

洗得不乾淨就有頭皮屑？


大家總以為頭皮屑是頭皮過油所致，因而購買錯誤的洗頭水，如：含抗菌因子、洗滌力過強的產品來洗頭，頭皮屑的狀況卻更嚴重。

其實有頭皮屑代表頭皮正在發炎，讓皮膚細胞加速死亡，無法以正常速度代謝，導致表面形成較大片的角質，而正常的保護功能已受到破壞了。如果再過度清潔、用力搓揉，只會加重發炎反應；而且一般的頭皮去角質產品，往往含有一些磨砂顆粒，並不適合使用在發炎的頭皮上。

對於正在發炎的頭皮，洗頭請用指腹輕輕按摩劃圈，千萬不要用指甲用力抓，或是長時間反覆的用熱水沖洗；洗完頭後，吹風機也避免高溫長時間對著頭皮吹，吹到八九分乾就好。

去屑洗頭水有效嗎？


由於發作面積常常很大，如果單純用藥膏或藥水治療，常常都會覺得難以使用。而外用藥多少都含有類固醇成分，如果大面積使用，皮下的吸收量也很可觀。因此在治療上可以使用藥用成份的洗頭水為主，讓含藥成分在清洗過程中產生作用，隨後就沖洗掉，避免皮膚大量吸收藥劑的顧慮。而特別嚴重的局部區域，再以外用藥膏輔助，雙管齊下通常可以達到較有效的治療。

而目前市面上對脂漏性皮膚炎有效的洗頭水成分如下：

酮康唑（Ketoconazole）
二硫化硒 （Selenium sulfide）
吡硫鎓鋅（Zinc pyrithione）
水楊酸（Salycylic acid）
茶樹油（Tea-tree Oil）

不過，假如產生頭皮屑的原因是罹患「過敏性濕疹」或「乾癬」，就無法以去頭皮屑的洗頭水解決問題，必須由醫生診斷，並搭配藥物治療。

去屑洗頭水不可以天天用？


很多人會覺得用效果不佳常常都是因為停留時間不夠的關係，其實讓洗頭水停留在頭皮上五到十分鐘便可。初期可以每兩天使用一次，隔天可以換回原本無藥效的洗頭水，之後隨著症狀改善逐漸減少使用頻率。

由於這類含藥洗頭水使用一段時間後效果就會慢慢變差，因此會建議症狀改善後讓頭皮休息一段時間，有需要的時候再使用，甚至可以間隔使用不同成分的洗頭水來維持效果。

資料來源：台灣食藥署、Medical News Today

製圖／文字：Health Concept