都市人向來晚睡,更有不少人喜歡在深宵時份溫習或學習新知識。
坐巴士時你有試過不知不覺地睡著?有網民指,巴士的微微震動及緩慢速度,令人特別想睡。
現代人生活繁忙娛樂又多,不只成年人常熬夜、青少年甚至兒童也是捱夜的一大族群。
晚餐吃得太少或用餐時間太早,結果餓到睡不著?不過,就算要破戒吃宵夜,也決不能暴飲暴食。
睡眠不足是現代人最普遍,亦是最輕視的健康問題。