By Peggy Lau2022-08-24 13:00

【睡眠溫度】睡房太熱害你愈睡愈累?日本專家:最舒適溫度是22℃-24℃

By Cynthia Wong2022-07-27 04:30

踏入盛夏,天氣炎熱,不少人家中都會長開冷氣,就連睡覺時都會開著。

【精神飽滿】每天不需睡足8小時?了解睡眠充足的3大好處

By Peggy Lau2022-07-18 11:30

大部份都市人都睡眠不足,雖然大家都知道經常捱夜不僅精神欠佳,更會對健康造成長遠影響。

【醫學新知】日本研究:睡眠對學習掌握更好 新知識在睡眠中獲得鞏固

By Kara Ng2022-04-08 07:00

都市人向來晚睡,更有不少人喜歡在深宵時份溫習或學習新知識。

【失眠問題】本地「巴士瞓覺遊」 助失眠人士盡情睡覺

By Health Concept Editorial2021-09-20 08:04

坐巴士時你有試過不知不覺地睡著?有網民指,巴士的微微震動及緩慢速度,令人特別想睡。

【欠債累累】4天才能彌補1小時睡眠債 怎樣有效償還睡眠債?

By Health Concept Editorial2021-05-18 13:00

現代人生活繁忙娛樂又多,不只成年人常熬夜、青少年甚至兒童也是捱夜的一大族群。

【慎選宵夜】吃錯宵夜會影響睡眠 睡前吃2個奇異果有助睡眠

By Health Concept Editorial2021-05-17 12:30

晚餐吃得太少或用餐時間太早,結果餓到睡不著?不過,就算要破戒吃宵夜,也決不能暴飲暴食。

【昏昏欲睡】隨時隨地都能睡著? 一分鐘自我檢測嗜睡程度

By Health Concept Editorial2021-04-27 11:30

睡眠不足是現代人最普遍,亦是最輕視的健康問題。