【缺乏睡眠】午睡並不可恥！日本推出「立睡箱」讓打工仔可在短時間內充電

科學界已證實午睡有多種好處，不過午睡在現代人眼中卻存在着懶惰的核板印象。日本一間生產商為了推翻這個印象，特別推出了一個立睡箱「Giraffenap」讓打工仔可在短時間內小睡充電，推廣午睡並不可恥。

午睡有多種好處包括：恢復疲勞、減輕壓力、提高注意力、改善記憶和認知等等。生產商指出，中午感到倦意並不可恥，因為人類有12小時的生理時鐘，時間一到感到睡意證明大家的生理時鐘是正常運作中，小睡片刻可以緩解壓力及令頭腦更加專注。

立睡箱「Giraffenap」名字的由來是根據長頸鹿的立睡姿態所啟發。而設計用上「立睡」而不是「躺睡」是由於可節省空間，可以與任何辦公室輕鬆融為一體。而生產商很明白「躺下睡著就很難醒來了！」，因此設立了4個支撐點讓用家保持「立睡」，包括頭部、臀部、小腿和腳底，不需要花一絲力氣便能安睡。

健康建議：午睡的最佳時長是15至20分鐘！

圖片及資料來源：Giraffenap
製圖/文字：HealthConcept