熬夜

世界盃即將進入決賽，球迷除了準備大量零食捱夜睇波，其實更應準備調補湯水，讓捱夜、睡眠不足對身體造成的損害盡量減低！ 研究顯示，經常捱夜或睡眠不足的人士，在誘發糖尿病、心血管等疾病的機會比一般人高3至5倍。

每個人都知道捱夜傷身，不過大多數仍然戒不了捱夜的壞習慣。

每提到傷肝的壞習慣，不少人必定第一時間想到是熬夜。

現代人生活繁忙娛樂又多，不只成年人常熬夜、青少年甚至兒童也是捱夜的一大族群。