2021-09-07 11:30

【昏昏欲睡】吃飽就會覺得眼睏?4招助你對抗飯氣攻心

2021-07-05 13:00

每次吃飽飯後都會覺得昏昏欲睡,特別是在吃完午飯之後,總覺得眼皮越來越沈重。

【#告別失眠】478呼吸法調節呼吸 令你更易入睡

2021-06-17 11:30

都市人工作壓力大,煩惱眾多,構成失眠問題。

【慎選宵夜】吃錯宵夜會影響睡眠 睡前吃2個奇異果有助睡眠

2021-05-17 12:30

晚餐吃得太少或用餐時間太早,結果餓到睡不著?不過,就算要破戒吃宵夜,也決不能暴飲暴食。

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