睡姿

輾轉反側是失眠成因

【難以入睡】輾轉反側是失眠成因 怎樣解除失眠的惡性循環？

失眠睡眠質素睡姿睡意
By Health Concept Editorial2021-09-07 11:30

我們都知道睡個好覺對健康至關重要，而睡眠質素可以影響到一個人的學習方式、情緒以及免疫系統等各個層面。

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了解各種睡姿的優缺點，怎樣睡覺最舒適？

【一夜好眠】了解各種睡姿的優缺點，怎樣睡覺最舒適？

睡姿仰睡側睡俯睡
By Health Concept Editorial2021-04-01 12:00

誰不想舒舒服服睡個好覺？優質的睡眠質素除了講求時間長短或環境光暗之外，睡姿也是相當重要的一項。