香港的流感高峰期通常在冬季，特別是1月至3月之間，香港現已進入了流感高峰期，衛生署呼籲市民盡早接種流感疫苗以保障健康。根據衛生署的數據(截至1月4日)，呼吸道樣本中流感病毒檢測呈陽性的百分比為5.69%，而公立醫院住院病人被診斷為流感的入院率為每一萬人有0.36宗入院個案，兩者皆超越基線水平值。現時檢測出的流感病毒主要為甲型（H1）流感，約佔90%。流感高峰期期間，小朋友感冒的風險也隨之上升。家長們應該了解如何有效地預防和處理小朋友的感冒症狀，下文附幫助小朋友收鼻水方法。

醫健通一直致力協助市民管理自己和家人的健康，建立終身的電子健康紀錄。e+生活的首個健康挑戰「e+去公園」中的學校挑戰賽已圓滿結束，市民仍然可以繼續參與個人及家庭挑戰賽，以培養多運動的良好習慣。爲了進一步鼓勵市民參與，醫衞局將於2025年2月推出限時禮品換領。市民可透過參與「e+去公園」等健康挑戰來獲得健康積分，並於稍後公布的特定期限內，到指定換領地點的自助禮品換領機換領精美禮品。

醫務衞生局（醫衞局）將於2024年12月至2025年2月期間舉辦首屆「香港中醫藥文化節」，啟動禮已於月初在中環街市圓滿舉行，活動當日設有多個展覽、體驗攤位及專題講座。其後，醫衞局更會聯同中醫藥業界和社區夥伴在全港各區舉行200多場活動，涵蓋義診、免費健康諮詢、專題講座、交流論壇、研討會等；並包括與中醫藥有關的工作坊和體驗活動，例如在專業導賞員的帶領下到郊外尋找中草藥植物，不僅可認識中草藥，還能到戶外舒展身心。活動形式豐富多樣，歡迎市民和各界人士踴躍參與。

香港曾連續多年蟬聯全球最長壽的地區，2023年人口統計反映65歲或以上銀髮族佔比21%，退休 保障、醫療健康、長期照顧變成中老年香港人的大課題。利用AI締造長者友善之都實在是當今的 必然趨勢！第八屆樂齡科技博覽暨高峰會（GIES 2024）已經開鑼，假灣仔香港會議展覽中心隆 重舉行。本次博覽會雲集超過220個參展單位，展出逾900款來自本港、內地和全球各地的樂齡科 技產品。現場設有多個特色主題展館涵蓋「醫」、食、住、「行」四大範疇，歡迎免費入場，親 身體驗科技產品功能、掌握嶄新的樂齡科技服務資訊，及了解對長者、殘疾人士、照顧者及業界 的支援。

消委會近日公佈了一份瓶裝水檢測報告，其中指出農夫山泉與其他品牌的水樣本含有每升3微克的溴酸鹽，達到歐盟的最大限值標準。農夫山泉指報告對其品牌形象造成了一定的影響，要求消委會澄清及道歉。

一名港男近日在討論區發文，透露自己因感染流感及鼻竇炎，導致鼻子持續發炎流膿2至3個月。

垃圾徵費相關的指定垃圾袋生產商，已經根據政府的指示暫時停止了生產工作。

北京一間餐飲企業響應內地的《反食品浪費法》，將每碟菜品分量維持在大約38啖，希望客人避免顧客吃剩食物。

泰國曼谷前日（24日）發布極端高溫警報。

在現代社會中，甜品不僅是一種美食，還象徵著生活的品質。隨著聖誕和新年季節的臨近，要注意大餐中的甜品卡路里，享受美味的同時不忘健康管理！期待與家人和朋友分享甜蜜的時刻，願大家過一個快樂又健康的節日季節！無論是西式的濃郁甜品還是日式的典雅小吃，每一口都蘊含著各地獨特的風味和文化。然而，這些美味的甜品往往都較高熱量，對於注重健康生活的人士而言，可更了解不同甜品的熱量及營養可有助我們更了解自己的需要。

牛油果，是有名的超級食物，因其高營養價值而受到廣泛喜愛。它擁有許多健康益處，特別是在膳食纖維和健康脂肪方面的表現，讓許多人將其視為健康飲食的一部分。

控制飲食防患未然，總比看皮膚科醫生的成本較低，對於濕疹患者來說，食乜都錯⋯⋯就更應該認真了解增強免疫力的飲食習慣，例如補充益生菌，減少症狀發作的頻率和嚴重程度。

仙草凍，這道台式的甜品，深受香港人歡迎。仙草凍的主要成分包括仙草、鹼水、水及生粉。仙草凍既可以作為甜品，亦可以作為飲品配料食用，常常搭配新鮮水果、煉奶、紅豆或者椰漿等多種配料，讓整體口感更為豐富。

隨著夏日悄然逝去，秋天的涼意逐漸席捲而來。這段時期，溫差變化大，再加上都市人繁忙的生活節奏，耗氣傷陰，身體容易出現各種不適，尤其是呼吸系統和皮膚乾燥等問題。因此，秋季養生顯得格外重要，香港註冊中醫師蕭驪珣提醒，想要紓緩秋燥症狀，就要在轉季時期打好底子，滋養生津，潤肺補氣。

茶餐廳是香港特有的飲食文化，其菜式種類繁多，加上出菜速度快，十分適合忙碌的上班族，因而吸引了無數食客。但許多茶餐廳經典菜式，熱量都相當驚人，當中有哪些是較健康的飲食建議呢？

洛神花雖被稱之為「花」，但事實上並不是花！我們食用的部位是花咢，位於花最外層一輪葉狀構造，通常為綠色。

不少人會選擇能量棒做零食，但原來能量棒還有分穀物棒跟蛋白棒，兩者之間有什麼不同？本文將詳細介紹穀物棒和蛋白棒的成分、營養比較以及運動前後的食用建議，幫助你做出最佳選擇。

在夏日中享受冰涼的雪糕來解暑絕對是一大樂事，但如何挑選不僅美味，而且不如帶給身體太大負擔的雪糕呢？在選擇時，可多關注當中所含的糖分、總脂肪和飽和脂肪含量。