澳洲註冊營養師Angela

By 澳洲註冊營養師Angela2021-12-21 11:00

【棕色脂肪】咖啡因也可幫助減肥? 營養師教你增加燃脂效果

By 澳洲註冊營養師Angela2021-12-16 11:00

人體中存在少量棕色脂肪組織,主要位於脖子,鎖骨,腎臟和脊髓等部位。

【HC醫學專欄】所有碳水化合物也致肥? 了解抗性澱粉助你燃脂

By 澳洲註冊營養師Angela2021-04-28 11:30

大部份人提起減肥第一時間會想起「戒澱粉質」,但對於亞洲人飲食文化來說的確非常困難。

【HC醫學專欄】長期每週排便少於3次? 營養師教你糾正慢性便秘症

By 澳洲註冊營養師Angela2021-04-16 11:00

便秘是十分常見的都市人健康問題, 低纖維與高肉的飲食、缺乏運動、以及工作忙碌而經常憋著,都是便秘的常見原因。

【營養食物】拆解雞蛋的營養功效 常見雞蛋料理卡路里

By 澳洲註冊營養師Angela2021-03-03 11:00

雞蛋是一種營養豐富的食物,含有必需的氨基酸,不飽和脂肪酸和B族維生素。

【營養食物】秋冬火鍋也可食得精明 營養師教你選擇湯底及配料

By 澳洲註冊營養師Angela2021-01-05 10:42

秋冬最常做的活動一定非打邊爐莫屬,只要精明選擇湯底以及配料,火鍋亦可以十分低卡健康! 精明配料選擇 避免三粒等於一碗飯的貢丸 香港人打邊爐一定少不得各種丸類,事實上各種軟硬卡路里最多可相差11倍! 

【乳酪選擇】乳酪改善都市人腸胃問題 營養師教你乳酪選擇注意事項

By 澳洲註冊營養師Angela2020-11-20 09:54

從歐美飲食達人的社交媒體上常常可以看到各種色彩繽紛的水果及谷麥乳酪碗,不但很好看讓 人垂涎欲滴,亦感覺非常清新健康。

【營養食物】雞蛋每天吃多少才安全? 要注意的高膽固醇飲食陷阱

雞蛋用途極為廣泛,不但易於烹製,更是營養豐富。

【營養食物】果汁竟然是最壞的早餐選擇? 營養師教你如何飲果汁健康兼抗癌

很多時人早餐都會選擇一件麵包加一枝果汁,感覺上輕盈又健康。

【營養食物】蔬菜雜豆粒的營養價值

蔬菜雜豆粒可謂是不少人嘅童年回憶,是港式西餐廳中最為常見的拌碟蔬菜之一。

【營養食物】花生的營養價值和功效

儘管花生Peanut的名字有「nut」一字,但其實花生根本不是果仁的一種,而是屬於豆類!我們吃的部分事實上是花生豆莢中的種子。

【營養食物】肉桂的營養價值和功效

肉桂是從肉桂樹皮提取的香料,被用於多種甜品、咖啡、茶、 早餐麥片等食品中。

【營養食物】西柚的營養和功效

西柚被稱為葡萄柚,因為其減肥功效而聞名。

【營養食物】西蘭花VS椰菜花營養比拼

西蘭花和椰菜花都同屬「Super Vegetables」十字花科蔬菜的一種, 熱量低、 纖維高而飽腹感強。

【營養食物】A型適合有機素食、AB型脾胃弱? 營養師解構大熱血型飲食減肥法

血型與飲食 很久以前就有國外的作家提出根據不同血型調整飲食,進而達致減重和確保身體營養吸收均衡健康的效果。

【營養食品】6種預防癡呆症的類黃酮食物

最新研究發現日常攝取三種類型的類黃酮有助減低阿爾茨海默氏病及相關老人癡呆症的風險之間。