人體中存在少量棕色脂肪組織，主要位於脖子，鎖骨，腎臟和脊髓等部位。

大部份人提起減肥第一時間會想起「戒澱粉質」，但對於亞洲人飲食文化來說的確非常困難。

便秘是十分常見的都市人健康問題， 低纖維與高肉的飲食、缺乏運動、以及工作忙碌而經常憋著，都是便秘的常見原因。

青瓜的卡路里很低，每一碗只有15卡路里。

雞蛋是一種營養豐富的食物，含有必需的氨基酸，不飽和脂肪酸和B族維生素。

秋冬最常做的活動一定非打邊爐莫屬，只要精明選擇湯底以及配料，火鍋亦可以十分低卡健康！ 精明配料選擇 避免三粒等於一碗飯的貢丸 香港人打邊爐一定少不得各種丸類，事實上各種軟硬卡路里最多可相差11倍！ 

社會物質生活豐富，但沒想到補鈣仍然是全球一個大問題。

從歐美飲食達人的社交媒體上常常可以看到各種色彩繽紛的水果及谷麥乳酪碗，不但很好看讓 人垂涎欲滴，亦感覺非常清新健康。

在一日三餐以外，不少人都有吃零食或下午茶及宵夜的習慣。

雞蛋用途極為廣泛，不但易於烹製，更是營養豐富。

很多時人早餐都會選擇一件麵包加一枝果汁，感覺上輕盈又健康。

近日在廣州一名3歲女童憑驚人食量、35公斤的體重成為內地小網紅，但其父母被批藉餵肥女兒斂財，受到大量網民指摘。

蔬菜雜豆粒可謂是不少人嘅童年回憶，是港式西餐廳中最為常見的拌碟蔬菜之一。

儘管花生Peanut的名字有「nut」一字，但其實花生根本不是果仁的一種，而是屬於豆類！我們吃的部分事實上是花生豆莢中的種子。

肉桂是從肉桂樹皮提取的香料，被用於多種甜品、咖啡、茶、 早餐麥片等食品中。

無麩質飲食法的熱潮近年由歐美帶到亞洲。

西柚被稱為葡萄柚，因為其減肥功效而聞名。

西蘭花和椰菜花都同屬「Super Vegetables」十字花科蔬菜的一種， 熱量低、 纖維高而飽腹感強。

血型與飲食 很久以前就有國外的作家提出根據不同血型調整飲食，進而達致減重和確保身體營養吸收均衡健康的效果。