心理健康

5月是心理健康意識月！有研究顯示，反思自己的心理狀態有助建立情緒感知能力及抗逆力；識別感受也可減少悲傷和憤怒等情緒，並藉由減慢心率來對身體產生正面影響。

喝茶不但可以幫助消化，近日一項日本研究發現，每日喝少量綠茶或焙茶還可以顯著提高執行能力和心理健康。

英國一名33歲鐵路工人，8年間透過3方面的敏銳觀察，成功拯救下29名意圖自殺的乘客。

世界衛生組織於本周四（16日）將孤獨（Loneliness）列識別為一種「迫切的全球衛生問題」。

許多都市人忙於生活，往往忽略了照顧自己的心理健康。

保險經紀公司怡安（Aon）和研科醫療保健集團（Telus Health）最新報告顯示，82%的亞洲員工心理健康壓力呈現中度到高度風險。

美國38歲女子Jewel Shuping自幼已夢想「變為盲人」。

居住環境與幸福感有密切關係，生活在舒適及設計得宜的社區，相信能夠令人在壓力大的城市內放鬆心情。

香港Z世代的心理健康情況令人憂慮。

生活庸碌，壓力頻繁。

一個良好的居住環境可使身心健康！有外國研究指出，居住地與海邊的距離愈近，心理狀態就會愈健康；而且此項健康指數與金錢無關。

飾演蜘蛛俠而走紅的演員Tom Holland，宣布將暫時息影一年。

地球溫度升高超過1.5度，將帶給人類乾旱、作物欠收、物種滅絕等等災難性的影響。

人到中年不幸患重病，在身邊照顧你的人是誰？本港最近一項研究調查，探討了亞洲7個地方超過7,000位受訪者，並分享了他們在後疫情環境下對健康和財務狀況的關注和憂慮。

相信不少朋友都有定期全身檢查的習慣，確保身體機能正常，但對於精神健康，大家則比較陌生，因而疏於防範。

有組織去年底展開「香港婦女幸福感問卷調查」，公布結果顯示，3年疫情過後，本港婦女的整體心理幸福感，以100分為滿分計算，平均分達76.77分，組織形容分數「合格」。

如在情緒或心理方面出現狀況，專家一般會建議盡快尋求心理學家的輔導和協助。

無論你是學生、打工仔還是家庭主婦，在面對生活上各種壓力和問題時，也許都曾歷過情緒低落的時候。

抖音多年來大行其道，App內容除了有用戶的繽紛生活，還有形形色色的教學及心理健康影片供不同年齡的用戶觀看。