5月是心理健康意識月!有研究顯示,反思自己的心理狀態有助建立情緒感知能力及抗逆力;識別感受也可減少悲傷和憤怒等情緒,並藉由減慢心率來對身體產生正面影響。
許多都市人忙於生活,往往忽略了照顧自己的心理健康。