水對人體的重要性不言而喻，身體約有60％是水分，它在消化、吸收、代謝及排泄等方面扮演著關鍵角色。

蛋糕在大時大節都是必備品，但現時都市人都著重了健康，因此市面都推出了不同款式的蛋糕，如低糖、生酮、純素、無麩質等，適合不同需要的大家。

每逢是聖誕、新年、生日等節目或慶祝，都少不了一個蛋糕作為派對最好的結尾，但不同款式的蛋糕中，有些相對輕盈的，也有些看似健康但熱量十分高的，令人不知不覺增重。

根據世界衛生組織的定義，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物。