水對人體的重要性不言而喻，身體約有60％是水分，它在消化、吸收、代謝及排泄等方面扮演著關鍵角色。
日飲8杯水，是不少人的健康目標。
人體70%都是由水組成，不論是排毒、燃燒脂肪、增加肌肉都需要水份。
