排便

都市人常有便秘問題，不外乎受生活及飲食習慣影響。

一想到「便秘」，大家就會覺得日常飲食需要多吃蔬果，雖然大部分的人確實攝取太少膳食纖維，但盲目攝取膳食纖維只會適得其反，讓便秘加劇。

不少都市人面對排便苦惱，早前一個日本節目《健康要Fact Check》為大家講解正確的排便姿勢，可幫助改善便秘。