坐姿

大部份現代人都需要長時間坐在椅上工作，久而久之，自然就變成自己覺得舒服的姿勢，而不是適合身體的姿勢。

不少都市人面對排便苦惱，早前一個日本節目《健康要Fact Check》為大家講解正確的排便姿勢，可幫助改善便秘。

如果你不時感到腰背痛，可能是因為一個壞習慣。