我們有時一不小心，或因用錯力、姿勢不當、缺少運動而「扭傷腰骨」，扭傷後大部分人會選擇讓腰骨慢慢復原，因而長時間避免有太大動作。
長期做家務的人都知道，這絕對不是輕鬆的工作，特別是去年一整年大家在家抗疫，需要花上更多的心力維持家裡整潔，所以有不少媽媽都出現媽媽手、肩周炎、肩頸腰痛等痛症。
