當身體的鐵質不足就不能製造足夠的紅血球,不但會引致缺鐵性貧血,更會引起臉色蒼白、頭暈、心悸、疲倦乏力和難以集中精神等症狀。
都市人容易出現容易易倦、掉髮、易喘氣的症狀,當身體出現這些症狀,我們慣常簡易地歸咎於不夠休息。