有不少都市人都怕曬太陽,總是避開陽光甚至撐傘阻擋,其實大家怕會曬黑長斑之外,更擔心過度曝曬會造成皮膚癌。
我們由胎兒開始就需要鈣來幫助骨骼成長,出生到青春期都要靠鈣質來支持將來的健康骨骼。在成長時期,身體需要鈣質以建立強壯的骨骼;30-35歲之後,骼中的鈣質開始減少,骨質亦隨年齡遞增而逐漸流失。