曬太陽

大家都知道維他命D對身體好重要，而曬太陽又可以幫助身體獲取維他命D，不過，究竟要曬多久、什麼時候曬太陽最好呢？原來並非曬得越久越好，而早晨、傍晚曬太陽更加不是最佳時機！ 維他命D可以促進小腸壁吸收鈣質，從而維持骨骼與牙齒的健康。