太極

中國中醫科學院（CACMS）一項新研究發現，對18歲至65歲的高血壓前期患者而言，太極拳比步行、踩單車、游泳等帶氧運動更能降低血壓。

都市人久坐、缺少運動，即使身型纖瘦人士都可能會肚腩現形。