【調節情緒】學習2個瑜珈冥想方法!訓練大腦依個人需要集中和放鬆 冥想是可以讓心靈達到放鬆,同時集中精神的一項運動。
【#身心健康】學習3個瑜珈呼吸法!隨時隨地讓大腦休息放鬆減壓香港人日忙夜忙。
近年掀起瑜珈熱潮,不少女生希望做瑜珈,以舒緩肌肉疲勞與緊張。