跳繩

13歲女童每日跳繩3千下

【跳繩長高】13歲女童每日跳繩3千下 增高不成患上骨骺炎

痛症跳繩關節痛膝蓋
By Health Concept Editorial2021-09-09 04:37

不少人知道，發育時期多跳繩有助增高，不過跳得過量卻會傷及膝蓋。

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女人在街上跳繩

【老少咸宜】了解跳繩的5大好處 跳10分鐘就等同慢跑30分鐘

帶氧運動跳繩瘦身
By Health Concept Editorial2021-05-04 12:00

說起跳繩，大家或會想到這是小孩玩樂的遊戲之一，事實上跳繩是簡單而有效的運動，除可鍛鍊體格，更可訓練個人反應和耐力。