【瘦身知識】真肚腩?假肚腩?物理治療師教你分清楚(黃千城)

By Health Concept Editorial2023-06-20 13:39

作者:黃千城(註冊物理治療師,Nova物理治療創辦人) 曾經一個長期受腰背痛困擾的女士過來求醫,做了一個月的物理治療後,她下背閃痛的情況大大減少。

【老少咸宜】了解跳繩的5大好處 跳10分鐘就等同慢跑30分鐘

By Health Concept Editorial2021-05-04 12:00

說起跳繩,大家或會想到這是小孩玩樂的遊戲之一,事實上跳繩是簡單而有效的運動,除可鍛鍊體格,更可訓練個人反應和耐力。