早前一名藝人以「蘋果減肥法」在5日內瘦身7、8磅的報導引起了許多關注。
作者:黃千城(註冊物理治療師,Nova物理治療創辦人) 曾經一個長期受腰背痛困擾的女士過來求醫,做了一個月的物理治療後,她下背閃痛的情況大大減少。
說起跳繩,大家或會想到這是小孩玩樂的遊戲之一,事實上跳繩是簡單而有效的運動,除可鍛鍊體格,更可訓練個人反應和耐力。