【身心健康】學習3個瑜珈呼吸法!隨時隨地讓大腦休息放鬆減壓出版: 2023-08-28 04:00更新: 2023-09-01 09:44撰文:Apoidea Editor健康資訊呼吸減壓瑜珈【#身心健康】學習3個瑜珈呼吸法!隨時隨地讓大腦休息放鬆減壓香港人日忙夜忙。有些人即使沒有繁重的工作在身,單是生活就已經感到精神疲憊,身心都提不起勁。要照顧自己的身心健康,除了偶意「喝一碗雞湯」,也可嘗試從「呼吸」入手,學習3個瑜珈呼吸方法,讓自己的大腦好好休息。無論本身有沒有瑜珈基礎,都可以跟瑜伽導師Taki一齊做,慢慢地讓自己的身心更加健康。#瑜珈 #呼吸法 #讓大腦休息 #放鬆減壓 #身心靈