【糖尿病】「糖尿腳」近7成病因是穿錯鞋！教你糖尿病人選鞋的5個原則

據統計數字顯示，目前本港約有70萬名糖尿病患者，即每10名港人便有1名港人患糖尿病，數目還明顯在急劇上升！若糖尿病控制不當，血糖長期偏高，血管和神經系統容易受到損壞，嚴重會令身體器官長期受損甚至喪失功能。 

糖尿足病俗稱「糖尿腳」，是糖尿病患者最常見的足部問題，約有四分一會患者會出現糖尿腳症狀。屆時足部會出現細菌感染、壞疽及潰瘍，若問題嚴重更需要用截肢的手段去處理。

糖尿腳除了因病情引起，足踝專科資深名醫朱家宏在其著作《自己的腳痛自己救》一書中，根據日本東京女子大學的驚人調查資料顯示，糖尿腳病變的前3大直接原因還分別有：
鞋子的問題（佔69%）
燙傷（佔19%）
外傷（佔7%） 

朱家宏指出，若未有任何神經病變現象產生，患者仍可穿一般鞋，不過最好每年進行例行檢查；若患者已經有些微的神經病變，此時患者絕對禁止穿高跟鞋，只能穿運動鞋、休閒鞋，進入這個階段最好尋求足踝外科專科醫師的積極性指導，每半年檢查一次。

若曾經有一根趾頭截肢或有潰瘍（非足底潰瘍），這階段的患者必須穿著糖尿病足專用鞋，每四個月檢查一次；若已經截肢兩肢以上，腳的形狀已經變形，患者必須穿著訂製鞋，還必須每兩個月定期檢查。

為了確保足部健康，糖尿病患者可依以下5個原則選鞋：

1.鞋子前面的「趾盒」（放腳趾頭的地方）一定要夠寬夠深，最好可以讓腳趾稍微在裡面活動。許多人合併有爪狀趾，容易在腳趾的背部磨擦鞋子而潰瘍。

2.鞋底要夠軟，但支撐又要夠，以免中足的變形更嚴重。如果已有變形，可能要考慮訂做鞋墊。

3.中身要有鞋帶或扣帶可以調整鬆緊，不可因太鬆而滑動，也不可因太緊而影響血液循環。

4.包住腳跟的部份要夠堅固，不可讓腳跟在裡面晃動，產生更多磨擦。

5.鞋子要夠輕，降低糖尿病者因肌肉無力及攣縮所造成的影響。

圖／文字：Health Concept