營養師有不推薦的食品，當然也有推薦的食品啦！不要以為營養師推薦的食物只有瓜菜白肉，原來香脆零食都一樣有！
香脆小食 例如：醬油米餅、蝦餅、芥辣青豆，在營養師角度都是低脂的零食好選擇！
無鹽葵花籽 含不飽和脂肪酸、維他命E及抗氧化！
乾元貝 有高蛋白！
零卡路里蒟蒻 大部份用上代糖，主要成份係水同纖維，有助排便！
無添加糖水果乾 對眼睛皮膚好，有助排便！
註冊營養師 Dietitian Vivian 還分享了選購 #優質乾果 的一大秘訣！想辦年貨時買到好貨，就不要錯過~
另外，營養師想提大家，無論揀任何包裝食物，都記得細心睇返營養成分表，咁就唔會誤中陷阱喇！