【新加坡研究】愈早上堂成績愈差!專家:應考慮避免強制性的早課

新加坡研究-愈早上堂成績愈差

睡眠不但影響日間精神,對於學生而言更會直接影響學業成績!有研究發現,大學生若在早上8時上課,除了走堂次數會增加,睡眠不足也同時會影響學業成績。

新加坡國立大學的研究團隊,在《Nature Human Behaviour》發表了一項研究。在2018至2020年期間,追蹤了24,000名學生出席337堂課的情況。

針對當中的181名大學生,進行為期6星期的跟蹤調查,了解他們的上課時間與出席率、睡眠行為、學業成績之間的關聯。 

新加坡研究-愈早上堂成績愈差

研究顯示,早上8時的課堂,出席率會比早上10時的低10%,缺席原因例如太早、睡眠不足等等;另外,早上8時的課堂會對學生造成壓力,每星期越多「8點堂」,學生的平均分數會越差。

研究團隊又指出,學生不會因為上早課而提早入睡。學生8時上課,平均睡眠時間為 5.9小時,造成長期睡眠不足,會影響身心健康,同時對學生的學習也造成影響。因此,研究團隊建議大學考慮避免強制性的早課。

製圖/文字:Health Concept 


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