【肚紋】產後妊娠紋無可避免？去妊娠紋的黃金時機

懷孕期間，身體出現各種變化可謂必經過程。然而孕婦眼見肚皮出現斑馬紋般的妊娠紋，難免會擔心這些肚紋從此就跟著自己，其實懷孕一定會產生妊娠紋嗎？媽媽們又可以怎樣有效去妊娠紋？

肚紋丨懷孕為何會出現肚紋呢？


其實醫學界目前未能確定肚紋的成因，但多數醫生認為跟真皮層的受傷有關。懷孕時肚皮會隨著胎兒長大而迅速擴張，當皮膚真皮層負荷不了這種張力時，就會因斷裂而出現一條條粉紅或紫色紋路，通常會在懷孕第6、7個月開始出現，產後就會轉為淺膚色或銀白色。

此外，懷孕期間出現在腹部中間的那條黑線，主要是因荷爾蒙的變化，刺激色素細胞所形成的色素沉澱，是所謂的「妊娠中線」，並不是妊娠紋。

其實不是每個媽媽都會有肚紋，而肚紋的程度也因人而異。另外遺傳、肚皮的生長速度等的原因亦會影響肚紋紋的深淺程度。

肚紋丨為何肚紋會有紅有白？


在真皮受傷的初期，會先出現許多對稱性、偏紅色或紫紅色、並不規則的帶狀紋路，通常摸起來會有突出。這個階段的妊娠紋會稱作「紅紋」（Striae Rubrae）。簡單而言，這就是真皮層受傷後的一種初期反應，屬於短暫性傷口。

不過再過一段時間，疤痕會逐漸萎縮，血管逐漸消退，變成銀白色的「白紋」（Striae Albae），這種狀態就會難以消除。

肚紋丨如何預防肚紋？

預防肚紋丨避免體重增加太快。

預防肚紋丨適度運動，伸展肌肉和肌膚，增加肌膚纖維細胞的彈性。

預防肚紋丨多按摩

容易產生妊娠紋的身體部位，例如腹部、臀部、乳房、大腿內側和腰部等。 按摩可以訓練肌肉的延展性，增加皮膚的彈性，然而力道要適中，可選擇適合體質的乳液、按摩霜或妊娠霜等來塗抹，這樣就可以同時保濕、滋潤肌膚，讓皮膚較有彈性，減少纖維組織斷裂情況。

預防肚紋丨適度補充含有膠原蛋白的食物

因為富含膠原蛋白的食物有助於增加皮膚的彈性，但也不是大量的狂補充膠原蛋白，而是適量攝取，以免體重再上升，造成反效果。

肚紋丨如何去妊娠紋？

去妊娠紋方法1：經常塗抹淡紋產品


產後兩個月是去妊娠紋的最好時機，所以此時更要每天努力塗抹去妊娠紋產品。而目前證據上看起來有可能會有效的去妊娠紋的成分有：積雪草 （centella asciatica）、維A酸和外用玻尿酸。

另外經常按摩產生妊娠紋的身體部位，例如腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等，能增強肌膚柔韌性。這樣才能幫助去妊娠紋。

去妊娠紋方法2：醫學護膚療程


市面上有療程幫助去妊娠紋，建議媽媽待寶寶出世以後，到合資格的皮膚科專科診所，進行醫學射頻、雷射激光療程，刺激膠原蛋白增生，減淡已形成的肚紋。不過效果則因人而異，並非百分百消除肚紋，而且需要大量金錢。

資料來源：Cleveland Clinic、AAD

製圖／文字：Health Concept