【春天祛濕】不用開火煲 簡單焗水 6種祛濕材料焗茶

即將踏入雨季，天氣愈來愈潮濕。這種天氣下，不少人身體仍處於春困狀態，感到份外疲乏，四肢浮腫。用祛濕湯料煲祛濕湯固然有效，不過如果不想經常開火煲湯或煲祛濕茶，亦可以選用一些無須開火煲滾的材料，簡單以熱水沖焗起碼10分鐘以上即成。

以下6種材料均有祛濕功效，各材料屬性不同，為身體帶來不同的好處。不過，由於性質不同，最好都是沖飲前諮詢中醫師意見，判別是否適合自己的體質。

1. 粟米鬚

粟米鬚又稱「龍鬚」，它利水消腫，適用於因濕氣太重而身體浮現水腫人士。它還有助改善高血壓、糖尿病等疾病。一周內飲用不多於3次已足夠。注意，如果血糖及血壓處於低水平、間中頭暈眼花、手腳抽筋人士就不宜飲用

2. 陳皮

陳皮焗茶可理氣健脾及祛濕化痰。它性溫，除了祛濕外，還可以消除胃氣脹問題

3. 薑

生薑能去濕散寒、治胃寒腹痛。飲薑茶會促使身體發汗，驅散身體的寒氣

4. 黑豆

黑豆水有助排毒及祛濕，它有補腎之效，並有助尿液排泄正常，自然能消除水腫

5. 荷葉

荷葉有助消暑、利尿及祛濕。它亦解暑清心及防暑降溫，適合夏天沖飲

6. 薏仁粉

薏仁幫助祛濕及消水腫，以及排走體內濕氣。它性甘微寒，無毒，坊間有一些已炒熟及磨粉的薏仁粉可供開水飲用

製圖／文字：Health Concept