進食渴望

我們偶然會出現某種食物渴望，一時很想吃咸咸的薯片或甜品等，原來這可能是身體反映的訊息，大腦正告訴我們現正缺少了某些營養素！我們當下固然要補充該營養素，但又有沒有較健康的補充食物？當我們特別渴望進食朱古力的時候，原來我們可以吃堅果、牛油果、魚等食物嘗試補充鎂質，達到平穩血壓，改善情緒之用，大家不妨一試！ 渴望吃甜食 原因：缺乏鉻鉻質維持血糖穩定，缺乏鉻會使降低胰島素的敏感性，減弱葡萄糖耐受性。