高纖穀物

不少人在農曆新年過後才醒覺要調理腸胃，事實上，保護好腸胃是365日都要做好的事情！在日常生活中，多進食高纖的食物來促使腸道蠕動；在大時大節之前，開始進行清淡少油少鹽的飲食，才可讓腸胃歲歲平安。