運動和⼼肺適能 (cardio fitness) 是反映⼼臟健康的重要指標！以往，測量⼼肺適能⼀般只能在特定診所進行測量，但時至今日，不少健康科技產品例如：Apple Watch，就已備有恆常監察心臟健康狀況的功能，讓用家時刻主導⾃⼰的健康。
