【物理治療】前十字韌帶手術後復康期漫長 認識4個康復階段助韌帶恢復功能

十字韌帶是膝關節內兩條相互交叉呈十字的韌帶，分別有前十字韌帶和後十字韌帶。而前十字韌帶的作用，是防止脛骨前移。當脛骨遇上過大的拉力，就會令前十字韌帶撕裂甚至完全斷裂。

前十字韌帶手術是一種常見的關節手術，通常是在前十字韌帶受損或斷裂後進行。醫生一般會通過「膝關節鏡」重建損壞的前十字韌帶，手術同時會進行其他必要的組織修復和清理程序。

手術後，患者需要遵循康復計劃進行物理治療和康復運動。康復過程需要長時間的努力和耐心，以確保手術的成功及恢復患者的韌帶功能。 

前十字韌帶手術後的復康過程是漫長而繁複，恢復期因人而異。時間的長短取決於手術的性質和患者的健康狀況、年齡、體重、活動水平和康復進度等因素；一般來說，復康期需要9個月到一年的時間。 

前十字韌帶手術後的4個康復階段： 

初期康復期（手術後0-6週）：在這個階段，患者通常需要使用拐杖或其他輔助器具。患者需要進行物理治療及輕度的肌肉訓練，以幫助控制手術後的腫脹、恢復關節穩定性和肌肉力量。

中前期康復期（手術後6-12週）：在這個階段，物理治療師會指導患者進行適當的康復運動。患者可以逐漸增加活動強度，並嘗試進行輕量跑步、單腿平衡訓練和進一步增加肌肉訓練等。 

中後期康復期（手術後3-6個月）：在這個階段，物理治療師會指導患者進行更高強度的復康運動，如快速跑步、跳躍和轉向等，以保持良好的韌帶功能。

後期康復期（手術後6-12個月）：在這個階段，患者可以逐漸恢復正常運動。此時，患者需要繼續進行物理治療和康復練習，以維持良好的身體狀態和韌帶功能。

前十字韌帶手術後的復康需要長時間的努力和耐心，患者需要密切配合醫生和物理治療師的指導遵循康復計劃，進行相應的治療和運動。由於傷勢及恢復期因人而異，故建議病人如有任何疑問或憂慮，宜向各自的主診醫生或物理治療師了解清楚。

撰文： 物理治療師 Kevin Leung
製圖/文字：HealthConcept