【#食物營養】士多啤梨的好處與營養價值

來到冬季，正正是士多啤梨當造的季節！士多啤梨是不少人喜愛的生果之一，除了清爽、酸甜外，營養價值也不錯。

1) 養眼明目
士多啤梨可以明目，富含維他命A對於人體的眼睛有很大幫助，\\長時間對著電腦、手機等的人多吃士多啤梨，對眼睛有很大的緩解作用。

2) 保健減肥
士多啤梨可以保健減肥，因含天冬氨酸、大量果膠和纖維素，它所含有的維他命C比蘋果還高約10倍，可以慢慢地除去人體內的「礦渣」。

3) 調理胃腸道
調理胃腸道和貧血，士多啤梨含維生素、胺類及果膠等物質，對貧血和腸道亦有輔助治療作用，可以適當補充人體營養。

4) 預防心血管疾病
對心血管疾病也能起到預防的功效，中老年人可以多吃，對冠心病和動脈硬化都是有好處。

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