【#營養食物】蓮霧的好處及營養價值

蓮霧有水果皇帝之稱，可是認識它的人不多，蓮霧其實香甜爽脆，對健康更大有益處！

減肥瘦身：
蓮霧有豐富的膳食纖維，可用作餐前食用頂肚，減少進正餐食量，更可減少膽固醇與脂肪的吸收，有降血壓、膽固醇的功效。

改善貧血、暈眩：
蓮霧可幫助製造紅血球，最適合孕期補血，預防流產、早產、胎兒腦神經管缺損、脊椎異常。蓮霧亦適合體虛人士，可改善貧血、暈眩。

消水腫：
蓮霧有效加速新陳代謝，消水腫，尤其是下半身。因其含豐富鉀，可平衡體內的電解質和酸鹼值；另外葉酸成分亦幫助瘦身。

#蓮霧 #水果皇帝
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