【#營養食物】玫瑰花的好處與營養價值

玫瑰除了能討女孩子歡心，還能泡花茶，有各式各樣的好處。一起來看看玫瑰花茶有什麼益處！

延緩衰老

玫瑰花茶含有大量的維他命，尤其是維他命C能美容養顏、抗氧化，維他命E的外用功效受到當今人們的重視，它能加快皮膚新陳代謝，促進血液環，有加快細胞的修復和再生的功效，同時還能產生抗自由基的成分，保護細胞膜免受自由基的損傷，抑制脂褐素生成，祛除黃褐斑。

不僅能延緩衰老，更能調節免疫機能。

調理月經、舒緩經痛

從中醫觀點來看，玫瑰屬於性甘微苦、溫、無毒，入肝脾二經，具行氣解鬱、和血止痛。對於因為氣血虛或氣滯血瘀造成的月經不調、經痛、乳房作脹等婦科症狀，及心情鬱悶等症狀，都有改善效果。玫瑰裡的單寧酸也有止痛效果。不過，玫瑰有通經療效，孕婦應避免飲用。

寧神安眠

玫瑰的香氣來自其揮發性成分，例如香茅醇、香葉醇、苯乙醇、月桂烯等醇類和酯類化合物，能鎮定心神。從中醫角度，情緒低落、心情鬱鬱寡歡和肝氣鬱結、臟腑失調大有關係。而玫瑰花主要用於調經及疏肝解鬱，對因為都市繁忙節奏而造成壓力，導致肝氣鬱結的都市人很有幫助。