【#營養食物】牛油果的好處及營養價值

牛油果一直被視為 Super Food，因其功效多、營養價值高。原來牛油果的營養價值十分全面，更被視為女人日常食用的補品！

抗氧化功能：

牛油果所含的脂肪大部份都是不飽和脂肪，是天然抗衰老劑，可防止曬黑或曬傷。當中含有維他命 E，有強勁的抗氧化功能，有助修護細胞膜的功效，使身體避開自由基的攻擊。

滋潤肌膚：

牛油果作為「森林牛油」，有極高脂肪量、大量維他命 A、及植物油脂——油酸。植物油脂能夠深層滲入肌膚。

促進消化功能系統：

牛油果高纖維量，能清除體內多餘的膽固醇，幫助保持我們的體內消化功能系統得以正常，具有預防便秘等功效。