【#營養食品】 寒冷天氣易引起咽喉不適 羅漢果水可潤肺止咳

本星期天氣突然轉冷，濕度下降亦導致乾燥發生，大家有出現喉嚨乾澀不適及咽喉咳嗽嗎？若你有以上問題，可以飲用中醫食療羅漢果水，具有清肺、化痰止咳等功效。不過羅漢果性涼，有風寒感冒所致咳嗽，體質寒涼、脾胃虛寒都不宜飲用。

羅漢果功效：

1) 清肺化痰
因肺熱肺燥引起的咳嗽，或咽乾舌燥，不利咳痰時，可用羅漢果加水煎服，對咽喉發炎、氣管炎等徵狀都有紓緩作用，更能生津止渴。

2) 解毒利咽
若有咽喉炎或者急、慢性扁桃體炎，可以用羅漢果煎湯飲用，添加胖大海、木蝴蝶等藥材，能增強清肺利咽護嗓開音的作用，有利咽喉和聲帶保護。

3) 潤腸通便
羅漢果水有潤腸通便功效，若一般針對腸燥性便秘，可添加火麻仁、郁李仁煎湯或泡茶飲用。此外，羅漢果與雪梨、柿、枇杷、百合一起配搭，可以清熱生津、止咳利咽，也適合糖尿病患者食用。

雖然羅漢果益處多，但它本質性涼，體質虛寒的人、尤其是還脾胃虛寒的人應該避免或者少食用，而天性過敏體質人士都不適宜飲。此外，用對於性涼的羅漢果，孕婦也是要禁止飲用。

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