【營養食物】飲酒飲得太快太急？溝酒飲？6種解酒及紓緩宿醉幫手
人長大了，不少人喜歡高興飲兩杯、不高興又借酒消愁。不勝酒力的人，容易因酒精引起不適，而當飲酒過量、飲得快而急、溝酒飲等等，更加易醉及待翌日宿醉時，就後悔不已，宿醉症狀包括頭痛、嘔吐、口乾等等。以下6種食物/飲品就可以助你解酒及紓緩宿醉。
- 水
喝酒的人常見脫水，由於酒精有利尿成分，會令水分流失及電解質失衡。所以補水是十分重要！ - 薑
薑可以加速血液流動，消化酒精，排熱解毒。特別對於酒後想嘔吐的人，薑可以減輕噁心。 - 朱古力奶
酒精會刺激胃，分泌過多胃酸，而牛奶的鹼性中和酸性酒精。 - 蜂蜜
蜂蜜中的葡萄糖及果糖，有助分解酒精。 - 香蕉
中和胃酸 - 椰子水
椰子水有天然的電解質，當中的鉀、鈣及鎂可減輕宿醉及頭痛。
製圖／文字：Health Concept