【米糊】寶寶該什麼時候開始食米糊？解開新手家長餵食米糊的5大疑問
身為家長，自然會特別緊張子女成長發展，尤其是嬰兒開始進食固體食物（簡稱︰加固），而米糊通常都是寶寶開始進食固體食物的第一選擇。然而新手父母難免會有不少疑問，應否提早讓寶寶食米糊？吃了米糊仍需要餵奶嗎？
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米糊丨寶寶什麼時候該開始食米糊？
一般而言，寶寶在6個月大就可以開始引入固體食物。而家長亦可根據以下3點判斷寶寶是否已準備好進入加固期：
1. 寶寶是否有吞嚥及咀嚼的能力；
2. 口水量是否充足；
3. 最重要的是寶寶可以自己坐起來，讓頭部與頸部形成直線，以免餵食過程之中食物誤掉入氣管。
每個寶寶的發展進度不同，有個別寶寶會於6個月前出現以上表現，有些則較晚。家長可以細心觀測，根據寶寶的實際狀況才開始加固。
加固初期應以幼滑糊狀為主，7至8個月大可慢慢轉為稠糊及泥蓉狀食物，9至11個月大可吃有顆粒的泥蓉狀食物，1歲至歲半則適食吃切碎的肉和菜。
有部分家長或過早或急於試新食物，如寶寶不足6個月便加固，有機會致食物誤進氣管，並進入肺部，或增腸胃負擔，出現消化不良；過去亦有研究指，過早加固或增肥胖機會。
米糊丨寶寶開始食米糊，還需要餵奶嗎？
一般而言，寶寶只會吃大約2安士按比例沖調的米糊，目的只是給寶寶試食，所以吃少量便可以。而米糊質地較稀、分量少，而且種類不多，所以仍會以奶為主要食糧來吸收營養，所以餵奶次數和分量不應減少 。
米糊丨如果寶寶吃過米糊後，開始厭奶該怎辦？
其實寶寶會厭奶並無特定原因，可能是因為對新食物感到新奇，所以不用太過擔心，也不要強行加奶。而且寶寶喜歡進食加固食物或糊仔是一件好事，正好可以讓他們盡快適應日常的飲食習慣。
反之，如果小朋友進食加固食物時，會有厭惡或拒絕進食的情況，家長也不應強行逼小朋友進食，可以等寶寶心情輕鬆時再嘗試餵食，以免因強行餵食時令寶寶對食物產生厭惡感。
米糊丨家長可在米糊添加哪些食材？
當寶寶7至8個月大之後，家長可嘗試在米糊之中拌入肉糊和菜糊。由於肉類有鐵質，而蔬菜有纖維及微量元素，例如維他命C和鉀等，家長就不用擔心寶寶不夠營養。
父母應購備各種嬰幼兒食品煮食用具，例如刨絲器、碎肉機、攪拌器等，如果食物切幼粒，就要較長烹煮時間，令質地柔軟。
米糊丨米糊需要調味嗎？
建議寶寶食用的米糊毋須使用任何調味料，尤其鹽，以免寶寶愈吃愈濃味，埋藏了偏食危機；二來鹽份會對腎臟做成負荷，所以在進食米糊階段不建議添加調味料，而且部份品牌的米糊已帶天然味道。
除了有初階米糊及多種穀物米糊，還有適合6個月以上的蘋果、胡蘿蔔米糊，以及適合8個月以上的菠菜蕃茄米糊，味道豐富。
資料來源：衛生署、養和醫院
製圖／文字：Health Concept