【母乳哺育】浸大中醫藥學院：婦女產後應補而不滯 改善乳水不足通暢乳絡

本周是「國際母乳哺育周」，今年主題是「促成母乳哺育：為職場家長創造改變」，目的是支援在職婦女持續餵哺母乳。浸會大學中醫藥學院，提出多個適合產後婦女的食療和穴位，並建議婦女產後應「補而不滯」，避風避寒，並保持心情舒暢。

浸會大學中醫藥學院臨床部中醫臨床教授張春玲指出，母乳是由氣血所生，若氣血不足、脾胃虛弱、情緒受困等，都會導致缺乳或乳絡堵塞，甚至發展成「乳癰」，出現發高燒、寒顫或乳房紅腫等。 

婦女產後應補益氣血，保障乳汁來源和乳房經絡暢通，哺乳期間應戒吃糯米、雪糕、辣椒、白酒等甜膩或辛辣食品，亦應戒凍飲和避免吃過多水果。

張醫師建議，若希望補血，則可飲用五指毛桃煲雞湯；針對腰痠骨痛的婦女，建議飲用淮山杞子蟲草花湯、杜仲核桃黑豆湯。

另外，亦建議可交替按壓尾指的「少澤穴」1至2次，每次5分鐘，都有助補血氣，益肝腎，通暢乳絡。

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