【HC健康解構】留意五大傷肝行為 肝功能指數＝肝發炎指數

很多人知道，飲酒傷肝，但你能說出肝臟的作用嗎？肝臟是人體最大的「化學工廠」，對新陳代謝中起很大的作用。肝可以排走毒素、製造蛋白質、凝血及儲存維他命及礦物質。人們所講，肝功能指數異常，其實通常可理解為「肝發炎指數」過高。有關肝臟檢查，須先了解兩個指數— GOT、GPT (分別又稱AST、ALT) 。它們是肝臟內常見酵素，存在於肝細胞內。當肝細胞受損時，GOT與GPT會釋出到血液中，這兩種酵素上升代表肝臟發炎。而正常人的 GOT、GPT的正常值為40以下。

建立良好的生活習慣可以幫助我們護肝。平日常見有甚麼傷肝行為？

1. 經常熬夜
   長期熬夜會影響內分泌系統，對身體代謝功能有壞影響。而在中醫角度而言，每天晚上11點至淩晨3點是肝經循行，養肝血的最佳時間，最好睡眠。
2. 飲酒太多
   酒精代謝的過程中，產生的多種代謝物帶有毒性反應，長期大量飲酒會令對肝細胞造成永久損傷。
3. 情緒起伏
   中醫認為情緒不穩，會損害內在臟腑，憤怒時肝氣不疏及鬱結。
4. 壓力太大
   長期處於壓力下，難以放鬆，會造成激素分泌的失常，即是內分泌失調。
5. 長期服藥
   我們吃進去的東西都是經過肝、腎代謝，有一些藥物會造成藥源性肝損害，例如抗生素類藥物、解熱鎮痛消炎藥物等等。因此，需要長期服藥的病人最好向醫生查詢，及定期進行肝功能檢查。

消息來源：肝病防治學術基金會
製圖／文字：Health Concept