【健康資訊】要紓緩經期痛楚 經前應向4種習慣Say No

女人最痛，除了「生仔」外每月的經痛定必榜上有名。月經每個女性都要經歷，痛楚程度因人而異，有人吃了止痛藥也不能減輕痛楚，但要紓緩經期痛楚也非毫無辦法，可從經前習慣中著手！

．凍飲

踏入夏季，凍飲都是不少女士們的至愛，不過經前常飲凍飲容易令經痛伴隨腹瀉發生。因飲凍飲會促使黏連的腸臟蠕動造成腹痛，令腸胃蠕動速度增快。若是體質較虛弱、偏寒的女性，經期時腸胃更特別敏感，稍微受到刺激就很容易腹瀉。

．過分進補

經前的進補食療非適合所有女性，部分經常出現眼腫、腳腫徵狀的女性，因體內濕氣較重，不適合服食紅棗或飲用紅棗水。因多吃紅棗容易生痰、生濕，易致體內水濕於積，加劇浮腫症狀。

．穿緊身褲

若女生在經前或月經期間穿著緊身褲，容易令局部血管受壓，影響局部血液循環，易令會陰充血、水腫，並可能誘發泌尿系統感染等疾病。

．穿短裙/露臍

在中醫角度上，女性屬陰，若經常穿短裙或露臍裝，易令寒氣侵襲，導致痛經加劇，長此更會增加罹患子宮內膜異位症風險，甚至造成不育。

持續經痛可大可小，若戒掉以上習慣還是感到經痛難耐，或有嚴重經痛症狀，應盡早求醫。