【#健康習慣】你有無同事成日坐唔定要周圍走？其實這是健康的！

有些返辦公室的打工仔認為大部分時間坐在office很好，不用外出走動、日曬雨淋，工作較少體力勞動。不過根據被評為美國最佳醫院的Mayo Clinic的一項研究，長時間坐在一個地方，維持同一姿勢，一樣會出現多種職業病。

原來長坐四小時不動，腰椎會承受很大壓力，患心血管病的機會亦高出125%，猝死機會更會大增50％！此外，更會有其他職業病，例如腰骨痛，PatPat痛等，嚴重者更會有「椎間盤突出」等，危害度就等如食了八支煙。

除了轉工外，想改善這個問題，一定要定時起身走動，而且要減少飲含糖飲品等。

Source: Sitting is the new smoking, Start standing