有沒有發現精神已不如年輕，經常周身骨痛？當你不由自主地開始注意健康飲食、努力保持運動習慣，身體已悄悄提醒你要好好關顧自己。隨著香港人口老化，自我關顧（self-care）與如何健康地老已成為社會熱門議題。但要如何關顧自己的健康？如何優雅地老？只要每日一小步，從照顧口腔開始，就能預防因口腔健康變差而導致的身體問題，活得健康有活力。
