【生活知識】如何正確修剪腳甲？剪成圓弧形容易引發甲溝炎

相信大家剪腳指甲的時候，都覺得越短越好，一方面是腳甲留長看似不衛生，二來剪腳指甲也真的很麻煩，盡可能每次剪短一點。然而，指甲長度應略高於甲床，再從兩側修整，修好的指甲形狀接近方形，原來修剪腳甲也包含不少學問。

腳甲其實有什麼作用？

首先，指甲是皮膚的附屬器官，主要作用在於保護四肢末端、提供穩定性，避免末端指節受到傷害。所以腳甲的主要作用是保護趾骨，減少趾骨受到外來傷害。

而指甲是由角質蛋白所構成，角質蛋白也屬於蛋白質的一種，會隨著時間不斷分泌堆積而使指甲變長，但指甲生成的速度因人而異，手指甲完全重新生長約需4-6個月，而腳趾甲的生長速度更慢，以腳拇趾來說，全部重新生長約需耗費6-9個月的時間。 

如何正確修剪腳甲？

修剪腳甲的正確方式應該是先從指甲尖端剪成一直線，指甲要突出指尖約1mm，然後再用指甲剉以同一方向修磨兩側，以此掌控修剪的長度。

甲面修剪呈方偏圓形，但兩側的圓角切忌修得太深；否則指甲會被指尖的皮肉卡住，而難以向前生長，慢慢造成指甲肥厚、向內側捲曲、擠壓手指肉。除了造成嵌甲，嚴重時甚至可能導致腫痛、化膿的甲溝炎，甚引發蜂窩性組織炎，不但非常疼痛，治療更是耗日費時。 

為何腳甲容易出現甲溝炎？

很多人喜歡在修剪時，剪到趾縫中、修成圓弧形，認為這樣較美觀，也不容易積聚髒污；不過當甲肉有傷口或發生碰撞時，趾甲很容易陷入甲肉，引致嵌甲，進而增加罹患甲溝炎的風險。

腳趾發生甲溝炎的有3大原因：

一、腳趾甲過度修剪者，特別是習慣將趾甲修剪成圓弧形，以及趾甲修剪太短太深的人；
二、天生為扇型趾甲者，且經常從事激烈碰撞活動，例如打籃球、跑步；
三、體重過重者，因腳趾承受壓力較大，趾甲容易陷入甲肉中。 

為何腳趾有時會發出臭味？

平常剪腳甲時，或會發現旁邊有一些白色的泥狀物質，嗅起來有點臭，其實那些是汗水、髒物和死皮的混合物經細菌發酵後的物質。

都市人經常穿鞋，腳汗又多，空氣不流通的情況下會造成腳臭。當腳底角質蛋白質溶解和發酵後，就會產生這類氣味，而雙腳的拇趾縫隙較大，於是很容易殘留在那裡了。

應該在洗澡前，還是洗澡後修剪腳甲？
一般人可以在洗澡前修剪腳甲，因為乾的腳甲比較不容易在修剪時彎曲或碎裂；如果是腳甲較厚的人可先洗澡或泡腳，讓腳甲軟化後比較容易修剪。

資料來源：heathline
製圖／文字：Health Concept