【日本實測】辦公室引入「瑜珈平衡球」取代辦公椅 員工：改善了姿勢和腰痛問題

一般辦公室員工，每日坐在凳上最少6至8小時。長時間坐下不但有損健康，如坐姿不正確，更會出現肩頸腰背痠痛等問題。

日本和歌山縣田邊市的政府辦公室，為了改善同事腰背痠痛的問題，逐將傳統的辦公椅換成「瑜珈平衡球」。

根據《產經新聞》報導，自2022年2月開始，田邊市允許所有員工自費購買可舒緩辦公室不適的各種設備。當時就有68名員工，向市職工互助會要求購入70個瑜珈平衡球。 

6個月後，互助會向同事進行問卷調查，期望得知「瑜珈平衡球」對員工改善痛症的成效。結果顯示，68人當中有32人坐著平衡球上班，其中19人回答這能改善他們的姿勢和腰痛問題，也有20人表示會繼續使用。

不過，也有網友提出不同看法：「我很感激我的姿勢和背部疼痛得到改善，但似乎無法專注工作」、「如果失去平衡跌倒骨折算工傷事故嗎？」、「意識到缺乏鍛煉並改善姿勢很重要，但使用平衡球不會改善您的姿勢」等等。

圖片來源：Twitter@livedoornews
製圖／文字：Health Concept