【精神健康】香港打工仔工作壓力大 19.5%曾想過自殺或傷害自己
有本港調查發現，近五成半受訪香港打工仔的身心狀態為「差」或「很差」。49.0%人「未能投入工作」及48.4%「對生活不感滿意」，分別較國際水平多出約兩成及一成。
香港基督教服務處僱員發展服務及富達盟信顧問有限公司（富達盟信）推行「僱員支援計劃」，於2011年至2022年持續進行「香港打工仔身心健康調查」，訪問627名計劃使用者，深入了解「打工仔」的職場身心健康。
組織調查採用「職場狀況量表」（Workplace Outcome Suite），比較香港及國際「打工仔」的情況。發現77.8%人「工作時心不在焉」，較國際水平多出約兩成；49.0%人「未能投入工作」；逾三成人表示「害怕上班」，較國際水平多出約一成；在受訪期間的過去一個月內平均索取6.1日病假。
▲精神健康-香港打工仔曾想過自殺或傷害自己
調查更發現「僱員支援計劃」的諮詢及輔導服務有效改善「打工仔」的身心健康、工作表現及職場關係。曾「想過自殺或傷害自己」的受訪者中，超過九成人（93.1%）使用計劃後「沒有再想過自殺或傷害自己」。而「工作時心不在焉」、「未能投入工作」、「對生活不感滿意」、「害怕上班」、「因面對困難而請假」的情況同樣有顯著改善。
組織鼓勵僱員學習應對壓力和提升身心健康的方法，包括抗壓五式「MNCPR」：
Movement：多做運動
Nutrition：適當飲食
Community：保持社交
Purpose：定下目標
Relaxation：自我放鬆
製圖/文字：HealthConcept