【得不償失】牙刷多久就必須更換?小心刷毛外翻損害牙齦

牙刷多久就必須更換

大家都習慣每天早晚都會刷牙去護齒,其實定期更換牙刷同樣重要。有不少人即使是牙刷的刷毛開花,還是捨不得更換,其實牙刷上隱藏許多肺炎桿菌、葡萄球菌等等,不但會讓口腔發炎,若嘴巴有傷口,嚴重還會導致心內膜炎和敗血病。


牙刷多久就要更換? 

牙刷多久就要更換?

每個人的口腔中或多或少都有細菌,以至於使用過的牙刷上都會沾附細菌,再加上食物殘渣與水分更會促使細菌快速滋生,所以專家建議無論是普通牙刷或電動牙刷,最遲三個月要更換。

儘管是硬性的刷毛或是超過三個月牙刷看似很新,不建議繼續使用,同時避免因刷牙的效果差,用力過度造成牙齒的傷害。大家在使用新牙刷前,可先用熱水清洗過一次,既能軟化刷毛,還可以殺菌。


出現哪些情況也要更換牙刷?

一、刷毛外翻

刷毛外翻

首先新牙刷的刷毛整齊,較能有效清潔牙齒表面的食物殘渣,達到較好的結牙效果。當牙刷的刷毛達至一定程度的磨損,甚至出現刷毛向外翻的狀況,這樣的牙刷的潔牙力就會大幅下降,且還可能因為刷牙時施力不當而導致外岔的刷毛刺激牙齦,造成牙齦流血等問題。

簡單而言,若從牙刷背面就能看到岔出的刷毛,就代表刷毛已變形,建議更換。


二、刷毛底部有髒污沉積 

刷毛底部有髒污沉積

牙刷根部刷毛密集,若刷牙後未仔細清潔牙刷,髒污持續累積就容易滋生細菌,反而不利口腔健康。尤其是使用牙刷蓋蓋住、或放置在洗臉台檯面等太潮溼的地方,刷毛無法乾燥時,同樣也會讓細菌在牙刷刷毛或底部滋生繁殖。

因此,若發現刷毛底部變黑、有明顯髒污或出現異味時,就是更換新牙刷的時間。


三、大病初癒後

大病初癒後

由於口腔中可能帶有不少的細菌、病毒,因此建議在感冒或流感之後最好更換新的牙刷,以避免病毒交互感染而造成身體不適。

即便刷牙時並不會把牙膏或水吞下肚,也容易影響口腔細菌生態,輕者也容易有消化不良、吸收不良、影響腸胃道健康。常見的情況,也包括牙周病或口腔傷口可能產生細菌感染、不易癒合。


日常如何保養牙刷? 

日常如何保養牙刷?

1. 刷牙後的牙刷會沾上牙菌膜上的細菌,每次使用牙刷後都要沖洗乾淨,然後盡快風乾。

2. 牙刷宜分開擺放,不要和其他家庭成員的牙刷放置在一起,避免牙刷頭互相接觸而傳播細菌。

3. 不宜使用牙刷套,使用後的牙刷也建議垂直擺放,令水分盡快流走,保持牙刷乾爽。


資料來源:CDChealthline
製圖/文字:Health Concept 


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