【米糊】寶寶該什麼時候開始食米糊?解開新手家長餵食米糊的5大疑問

解開新手家長餵食米糊的5大疑問

身為家長,自然會特別緊張子女成長發展,尤其是嬰兒開始進食固體食物(簡稱︰加固),而米糊通常都是寶寶開始進食固體食物的第一選擇。然而新手父母難免會有不少疑問,應否提早讓寶寶食米糊?吃了米糊仍需要餵奶嗎?

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米糊丨寶寶什麼時候該開始食米糊?


一般而言,寶寶在6個月大就可以開始引入固體食物。而家長亦可根據以下3點判斷寶寶是否已準備好進入加固期:

1. 寶寶是否有吞嚥及咀嚼的能力;


2. 口水量是否充足;


3. 最重要的是寶寶可以自己坐起來,讓頭部與頸部形成直線,以免餵食過程之中食物誤掉入氣管。

每個寶寶的發展進度不同,有個別寶寶會於6個月前出現以上表現,有些則較晚。家長可以細心觀測,根據寶寶的實際狀況才開始加固。

加固初期應以幼滑糊狀為主,7至8個月大可慢慢轉為稠糊及泥蓉狀食物,9至11個月大可吃有顆粒的泥蓉狀食物,1歲至歲半則適食吃切碎的肉和菜。

有部分家長或過早或急於試新食物,如寶寶不足6個月便加固,有機會致食物誤進氣管,並進入肺部,或增腸胃負擔,出現消化不良;過去亦有研究指,過早加固或增肥胖機會。

米糊, 消委會嬰兒米糊, 糊仔

米糊丨寶寶開始食米糊,還需要餵奶嗎?

一般而言,寶寶只會吃大約2安士按比例沖調的米糊,目的只是給寶寶試食,所以吃少量便可以。而米糊質地較稀、分量少,而且種類不多,所以仍會以奶為主要食糧來吸收營養,所以餵奶次數和分量不應減少 。

米糊丨如果寶寶吃過米糊後,開始厭奶該怎辦?


其實寶寶會厭奶並無特定原因,可能是因為對新食物感到新奇,所以不用太過擔心,也不要強行加奶。而且寶寶喜歡進食加固食物或糊仔是一件好事,正好可以讓他們盡快適應日常的飲食習慣。

反之,如果小朋友進食加固食物時,會有厭惡或拒絕進食的情況,家長也不應強行逼小朋友進食,可以等寶寶心情輕鬆時再嘗試餵食,以免因強行餵食時令寶寶對食物產生厭惡感。

米糊丨家長可在米糊添加哪些食材?


當寶寶7至8個月大之後,家長可嘗試在米糊之中拌入肉糊和菜糊。由於肉類有鐵質,而蔬菜有纖維及微量元素,例如維他命C和鉀等,家長就不用擔心寶寶不夠營養。

父母應購備各種嬰幼兒食品煮食用具,例如刨絲器、碎肉機、攪拌器等,如果食物切幼粒,就要較長烹煮時間,令質地柔軟。

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米糊丨米糊需要調味嗎?


建議寶寶食用的米糊毋須使用任何調味料,尤其鹽,以免寶寶愈吃愈濃味,埋藏了偏食危機;二來鹽份會對腎臟做成負荷,所以在進食米糊階段不建議添加調味料,而且部份品牌的米糊已帶天然味道。

除了有初階米糊及多種穀物米糊,還有適合6個月以上的蘋果、胡蘿蔔米糊,以及適合8個月以上的菠菜蕃茄米糊,味道豐富。

資料來源:衛生署、養和醫院

製圖/文字:Health Concept


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